Освоите асаны, научитесь контролировать дыхание и обретете спокойствие ума
Занятия хатха-йогой в пространстве «Гало» проходят по классической традиции Свами Шивананды, сочетая физическую нагрузку с глубоким расслаблением. Участники работают над гибкостью тела и здоровьем позвоночника через мягкую проработку асан, а также осваивают техники контроля дыхания и медитации. Практика помогает укрепить нервную систему, восстановить душевное равновесие и обрести прилив сил после рабочего дня.
