Евангелина проведет мягкую работу над нижней частью спины и укрепит мышцы-стабилизаторы
Практика в формате асана-класса поможет проработать поясницу и крестец, снять мышечное напряжение и укрепить поддержку позвоночника. Участники смогут выполнить мягкие упражнения на подвижность спины, а после завершить занятие коллективной медитацией для замедления и восстановления внутреннего ресурса. Программа подходит для любого уровня подготовки и позволяет сфокусироваться на телесных ощущениях в спокойном темпе.
